“왜 나는 매번 다이어트에 실패할까?”식단을 짜고, 운동 계획을 세우고, SNS에서 다이어터들을 팔로우하고, 결심도 단단히 했습니다.그런데 며칠만 지나면 식욕이 올라오고, 한 번 무너지면 “다시 시작하자”는 마음도 사라집니다.반면, 어떤 사람들은 평범해 보여도 꾸준히 감량하고, 건강한 루틴을 만들어갑니다.그 사람들은 **체력이나 의지력**이 아니라, ‘생각하는 방식’부터 다릅니다.✅ 다이어트 성공자들의 공통된 마인드셋 5가지① “완벽하지 않아도 된다”한 번 치팅했다고 실패가 아니다. 중요한 건 **다시 돌아오는 힘**이라고 믿습니다.② “작은 변화가 쌓이면 반드시 달라진다”하루 10분 운동, 물 1컵, 간식 한 입 덜기처럼 사소해 보이는 행동을 소중히 여깁니다.③ “눈에 보이는 숫자보다 감각이 더 중요하..
