[위고비 6일차] 전날 과식의 여파, 그래도 식욕은 확실히 줄어든 하루 – 내일부터 운동 시작!

✨ 위고비 6일차 리얼 체험기 – 전날 과식의 영향이 온 아침, 하지만 식욕 억제는 여전했다

위고비를 맞고 정말 많은 변화가 있었던 지난 5일 동안,
가족들과의 술자리에서 생각보다 많이 먹었던 어제는
내 몸에게 처음으로 “너무 먹었다”라는 신호를 보내는 날이었다.

그리고 그 여파는 오늘 아침에 그대로 찾아왔다.

위고비 6일차는
✔ 전날 과식의 영향
✔ 아침 더부룩함
✔ 그래도 유지되는 식욕 억제
✔ 기존 식사량보다 훨씬 줄어든 하루
✔ 운동 시작을 앞둔 준비의 날
이 흐름으로 자연스럽게 이어진 하루였다.

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🌅 아침 – 전날 과식의 영향… 속이 너무 더부룩했다

아침에 눈을 떴는데
딱 느낀 건 하나였다.

“아… 전날 과식했구나.”

속이 무겁고, 위가 가득 찬 느낌.
배가 고프지도 않은데
오히려 먹기 싫은 상태.

위고비 부작용이 아니라
‘전날 먹은 양 때문에 생긴 자연스러운 더부룩함’이었다.

✔ 허기 없음
✔ 구역감은 없지만 속이 꽉 찬 느낌
✔ 아침 먹기에는 부담스러움
✔ 몸은 피곤하지 않음

그래서 아침은 바로 패스했다.
이건 안 먹기가 아니라 먹을 수 있는 상태가 아니었다.

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🍜 점심 – 라면 한 그릇도 부담 없이 천천히

속이 아침부터 무거웠지만
점심쯤 되니 조금 가벼워진 느낌이 와서
간단하게 라면을 끓여 먹었다.

그런데 놀랍게도…

라면 한 그릇이 예전처럼 들어가지 않았다.

평소라면 국물까지 시원하게 비웠을 텐데
오늘은 면도 반 정도 먹고
“아, 이제 충분하네”라는 느낌이 금방 왔다.

위고비의 식욕 억제가
전날 과식에도 불구하고 여전히 유지되고 있었다.

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🍪 오후 – 과자 한 봉지를 끝까지 못 먹은 날

점심 먹고 공부를 하다가
입이 심심해서 과자를 뜯었는데

여기서 또 한 번 놀람.

한 봉지를 다 먹지 못했다.

예전의 나라면 과자 봉지는
열면 끝이었다.
멈추는 법이 없었다.

근데 오늘은 과자 절반도 먹기 전에
포만감이 확 올라오고
손이 멈춰졌다.

“아… 아직 약효가 남아있구나.”
이 생각이 딱 들었다.

그동안 몇 번의 경험으로 확실히 느낀 사실은
위고비는 ‘폭식’을 막는 데에 정말 강력한 효과가 있다는 것.

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🍲 저녁 – 배는 안 고프지만 건강을 위해 김치찌개 반 공기

저녁이 되었지만
배고픔은 거의 오지 않았다.

하지만 아예 안 먹는 건 좋지 않다는 걸 알기에,
간단하게 김치찌개와 밥을 조금 먹었다.

결과는 예상대로였다.

✔ 밥 반 공기 → 딱 한계
✔ 그 이상 먹으면 배부름
✔ 담백한 음식은 부담 없음
✔ 속이 편해지는 느낌

전날 과식으로 속이 힘들었던 아침과 비교하면
저녁에는 위가 훨씬 안정적이었다.

그리고 양 조절도 자연스러웠다.
억지로 참는 게 아니라
진짜로 그 이상 먹기 싫은 상태였다.

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🧠 오늘 느낀 핵심 변화 – 몸의 자정작용 + 약효의 지속

6일차를 보내며 느낀 점은 딱 두 가지다.

✔ 1) 전날 과식은 확실히 다음날 영향이 있다

위고비를 맞고 과식하면
이전보다 더 불편함이 크게 온다.
그만큼 건강하게 먹는 게 내 몸에 이미 적응된 증거다.

✔ 2) 식욕 억제 효과는 여전히 확실하다

라면도 많이 못 먹고
과자 한 봉지도 끝까지 못 먹고
저녁 밥도 반 공기가 한계.

전날 술자리 영향에도 불구하고
식욕 억제는 확실하게 유지되었다.

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🔥 내일은 2주차 위고비 맞는 날 – 운동도 시작할 계획

드디어 내일은
위고비 0.5mg → 1주차가 끝나는 날,
2주차 주사를 맞는 날이다.

이제 몸이 충분히 적응했고
6일차까지 몸 상태가 안정적이기 때문에

내일부터는
운동을 조금 시작해보려고 한다.

✔ 가벼운 유산소
✔ 걷기
✔ 자전거
✔ 기초 근력운동

이 정도부터 꾸준히 쌓아서
지방 감량 효과를 극대화할 계획이다.

운동을 시작하면
몸의 변화 속도도 훨씬 빨라질 거라 기대된다.

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✨ 6일차 총평 – 과식의 후폭풍은 있지만, 식욕 억제는 여전히 강력하다

오늘 하루는 이렇게 정리된다.

⭐ “전날 과식의 영향은 있었지만, 위고비 식욕 억제는 흔들리지 않았다.”

✔ 아침 더부룩함 → 완전 과식 영향
✔ 점심 라면 반도 힘들 정도
✔ 과자 한 봉지 못 먹은 건 신기
✔ 저녁은 반 공기 김치찌개로 충분
✔ 속은 전체적으로 편안
✔ 부작용 없음
✔ 내일부터 운동 시작 예정

6일차까지 몸 상태를 보면
위고비와의 조합은 아주 안정적이다.

내일 7일차 + 2주차 첫 맞는 날에는
또 어떤 변화가 찾아올지 기록해볼 생각이다.